当院の施術を紹介します【ダンサー御用達コース】

踊りの質を高めるための手当て

社交ダンスを踊っていて、こんなことを感じたことはありませんか？

・踊っていると腰や股関節に負担を感じる
・足首や膝に違和感があり、体重を乗せられない
・ホールドを保っていると肩や首が疲れてしまう
・思うように体が反応しない、軸が安定しない
・以前より体が硬くなり、動きにくさを感じる
・練習を重ねても思い描いた動きができない
・競技会やデモのあとの疲れが抜けない

社交ダンスは音楽に合わせて体を動かすだけではありません。
相手と呼吸を合わせ、足裏から伝わる床の感覚を頼りに全身を連動させて踊る高度な身体芸術です。
プロとして競技やデモンストレーションに取り組んでいる方はもちろん、趣味として社交ダンスを楽しんでいる方にも体のコンディショニングは大切です。

当院では、社交ダンス特有の体の使い方を考慮しながら、一人ひとりの体の状態に合わせて施術を行う「ダンサー御用達コース」をご用意しています。
デモンストレーションや競技会に向けて、本来の体の動きを取り戻していきたい方におすすめのコースです。

こんなお悩みはありませんか？

社交ダンスを踊っている方から、次のようなお悩みをよく伺います。

・腰痛や背中の張りが気になる
・股関節が硬くて脚を動かしにくい
・膝や足首に負担がかかる
・足裏やふくらはぎが疲れやすい
・肩や首に力が入りホールドがつらい
・体の左右差やバランスが気になる
・回転でふらつく、軸が安定しない
・練習後の疲労が翌日まで残る

社交ダンスは、スタンダードとラテンで体の使い方が異なります。
また、同じ種目でも踊り方や体の特徴によって負担のかかる場所は変わります。
当院では、痛みや違和感がある場所だけを見るのではなく、体全体のつながりや動きを確認しながら施術を行っています。

ダンサー御用達コースとは

ダンサー御用達コースは、踊る人の体を理解したうえで行う、全身のコンディショニングを目的とした施術です。
社交ダンスでは、頭から背骨、骨盤、股関節、膝、足首まで。それぞれの関節が連動して動くことが大切です。例えば、スタンダードで美しいホールドを保つためには、肩や腕だけで姿勢を支えるのではなく、胸郭や背骨、骨盤を含めた全身のバランスが関係しています。

また、ワルツのライズ＆ロアーやタンゴのシャープな動き、スローフォックストロットの滑らかな重心移動。
ルンバのクカラチャやサンバのヒップアクション、ジャイブの弾けるようなフットワークなど、それぞれの種目で求められる動きも違います。
こうしたダンス特有の動きを踏まえ、体のどこに負担がかかっているのか、どの関節や筋肉の動きが制限されているのかを考えながら施術を進めます。

施術の特徴

当院の施術では、単に筋肉を揉みほぐすだけではありません。
骨格や関節の動き、筋膜のつながり、筋肉の緊張などを確認しながら、その方の体に合ったアプローチを選んで施術します。

特に大切にしているのは、次の３つです。

１．骨格と関節の動きを確認します

社交ダンスでは股関節や足関節、頚椎、胸椎、腰椎などの動きが重要になります。
例えば、股関節の動きが制限されていると、骨盤や腰部、膝などでその動きを補正する代償動作が生まれます。体のどこか一か所に負担が集中していないかをチェックして、関節の動きを確かめ全身のバランスを取りながら施術をします。

２．筋膜と筋肉のつながりを考えます

筋肉は、それぞれが独立して働いているわけではありません。
足裏からふくらはぎ、大腿部、骨盤、背中から頭へと、体は連続した構造としてつながっています。専門的には筋連結と言います。そのため、腰に違和感があるからといって、必ずしも腰だけに原因があるとは限りません。全体を観察しながら、必要な部分に手を当てていきます。

３．ダンスの動きを踏まえて施術をします

施術前には、必要に応じて立位姿勢や体幹の回旋、前後左右への重心移動、股関節や足関節の動きなどを確認します。社交ダンスで大切になる姿勢の保持や体重移動、回転動作に基づいて、日常生活はもちろん、踊る体の使いやすさを意識した施術を組み立てます。

当院では、体の状態に合わせて筋膜リリースや関節アプローチなども組み合わせ、一人ひとりに適した施術を行っています。

どのような変化が期待できますか？

現在の体の状態や生活習慣、ダンスの練習量などによって個人差はありますが、施術によって次のような変化を目指します。

期待される変化	施術で大切にしていること
身体の柔軟性	関節や筋肉の動きやすさを取り戻す
姿勢の安定	骨盤や背骨、胸郭のバランスを整える
股関節の動き	股関節周囲の筋肉や関節の動きを確認する
回転動作	胸郭や骨盤、下肢の連動性を考える
足元の安定	足部や足関節の動き、重心の移動を確かめる
疲労や緊張	過度に緊張している筋肉をやわらかく緩める

体の動きが変わることで、これまで感じていた踊りにくさを軽減するサポートをします。
ただし、施術だけでダンスのスキルが上達するわけではありません。ダンスの上達には、日々の練習や体の使い方を知ることも大切です。

当院では、施術を通して体のコンディションを整え、ダンサーの皆さんが気持ちよく踊り続けるためのお手伝いをしています。

施術を受けられない方について（施術の禁忌）

次の状況の方、ならびに医療機関の受診が必要と判断した場合は、医療機関の受診をお勧めしております。

急に強い痛みが出た場合
外傷や骨折、靱帯損傷などが疑われる場合
腫れや熱感、強い炎症がある場合
しびれや筋力低下が進行している場合
医師による診察や治療が必要と考えられる場合

痛みを我慢して踊り続けることは体にとって望ましい状態とは言えません。
上記のような症状がある場合には、まず医療機関で状態を確認されるようお伝えしています。

なぜダンサー御用達コースを始めたのか？

私は、あん摩マッサージ指圧師として、これまで多くの方の体に触れてきました。
また、鍼灸マッサージ専門学校で講師を務め、解剖学や運動学など、人体の構造について学ぶ機会も大切にしています。
そのなかで感じているのは、体を整えるためには痛い場所や硬くなった筋肉だけを見るのでは不十分だということです。ヒトの体は骨格、関節、筋肉、筋膜、神経などさまざまな組織が関わり合って動いています。

特にダンサーの体は、日常生活とは異なる動きや姿勢を繰り返すため、一般的な体のケアとは少し違った視点が必要になります。
社交ダンスでは姿勢を保ちながら重心を移動し、足元から全身へ動きを伝えていきます。わずかな関節の動きや身体感覚のズレが踊りに影響することもあります。
そうした体の仕組みを一つひとつ踏まえながら、その方にとって必要な手あてを施しています。

プロとして踊る方には、長く第一線で活躍できる体づくりを
趣味として踊る方には、年齢を重ねてもダンスを楽しめる体づくりを

手当てを通して、踊ることが好きな皆さんの体をサポートして行けるのはこのうえない喜びです。